http://www.salutempass.comÚltimos artículos en SalutemPass.comes-ES administrar calor al cuerpo para producir transpiración, con fines terapéuticos o higiénicos. En ella se utiliza el calor seco, que ronda los 80-100 grados, mientras que la humedad relativa no llega al 15%, lo cual propicia una abundante sudoración. El calor que hay en la sauna se obtiene al calentar piedras con resistencias eléctricas, que hacen que las piedras lleguen al rojo vivo y desprendan el calor seco.
Entre los beneficios de este tipo de sauna encontramos:
- Sobre el sistema cardiovascular, el calor hace que aumente el ritmo cardíaco y la vasodilatación, influyendo en el metabolismo muscular.
- Elimina toxinas al abrirse los poros. Para eliminar el sudor se eliminan las impurezas de la piel. También el propio sudor que sale se eliminan productos de desecho como metales pesados, alcohol y nicotina.
- Mejora la respiración: se despejan las vías respiratorias al hacer más fluida la mucosidad.
- El calor tiene influencia sobre las articulaciones aumentando la circulación y produciendo endorfinas que alivian el dolor.
En cuanto a sus precauciones puede que aumente el ritmo cardíaco por ello está desaconsejado para ancianos, embarazadas y personas con problemas de salud. Si es la primera vez que entras no debes superar los 10 minutos para evitar bajadas de tensión, además está prohibido para personas con enfermedades bronquiales severas. No hay que olvidarse de beber agua al salir y evítala si tienes muchas ganas de comer o acabas de hacerlo. Evita ejercicios o hablar en exceso durante la sesión e intenta salir cada 12 o 15 minutos para refrigerar el cuerpo.   Los hoteles y spa de SalutemPass.com conocen también los beneficios de esta terapia y la mayoría cuenta con una sauna finlandesa entre sus instalaciones. Reserva alguno de los hoteles que te proponemos desde SalutemPassa.com como el Hotel JM Santa Pola Spa (Alicante) o el Hotel & Spa Senator Granada a 250 m del centro de la ciudad y el casco antiguo. Si lo prefiere puede viajar hasta la paradisíaca playa de la Barrosa en Cádiz. En el Hotel Barceló Sancti Petri podrá redescubrir el concepto de bienestar, salud y belleza desde su fantástica sauna.
 ]]> http://www.salutempass.com/comunidad/articulo/134/ nueva técnica implantada prácticamente en todo el mundo debido a sus impresionantes beneficios. Surge a partir de la premisa de que todo el mundo puede reír sin necesidad de chistes, de humor o de comedia u otras sustancias nocivas. Se basa en la premisa científica de que el cuerpo no reconoce la diferencia entre una sonrisa provocada y una risa verdadera. La práctica se inicia con un ejercicio grupal, y pronto se convierte en risa real y contagiosa, gracias al contacto visual y al cultivo de una actitud infantil.
Cualquiera puede reír sin motivo alguno, se combinan ejercicios de respiración con ejercicios de elongación, aplausos y juegos simples de pantomima que provocan la risa. Esto aumenta el oxígeno que entra a nuestro cuerpo y crea endorfinas en nuestro cerebro. Es un ejercicio del cuerpo que relaja la mente, por lo que es una verdadera meditación. Al reír nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones se ven afectadas creando un verdadero estado de alegría de vivir.
Actualmente, casi el 70% de las enfermedades en el mundo como la presión arterial, la ansiedad, la depresión, la migraña, el insomnio, las alergias, el asma e incluso el cáncer están relacionados con el estrés y es la risa la que ayuda a remover sus efectos negativos:
• Nos brinda una mejor perspectiva de la vida, permitiéndonos afrontar los retos y dificultades con una mejor actitud.
• Mejora la capacidad respiratoria y fortalece nuestro sistema inmunológico, gracias al aumento en el suministro de oxígeno a todas las células del organismo.
• Controla la hipertensión arterial, mediante la reducción de cortisol, la hormona del estrés.
• Favorece la producción de endorfinas, cuya función también es combatir el dolor.
• Es un antídoto contra la depresión y las enfermedades psicosomáticas, debido a que libera serotoninas, hormonas naturales que actúan como antidepresivo.
• Aumenta nuestras habilidades sociales y facilita la comunicación, lo cual mejora nuestra autoestima.
• Disminuye nuestros niveles de ansiedad y nos hace sentir más seguros.

]]> http://www.salutempass.com/comunidad/articulo/127/ técnica basada en una serie de aparatos (cojines de automasaje, sillón de vibroterapia, colchonetas, etc.) cuya finalidad es relajar la musculatura y quitar tensiones combatiendo patologías tan actuales como los problemas de espalda, las dificultades de circulación, el estrés o incluso la celulitis.
La fuente que produce la vibración es electromecánica, accionada por pequeños motores. Esta vibración produce drenaje, arrastre de líquidos. Si aplicamos la frecuencia vibratoria adecuada conseguimos hacer circular mejor los líquidos sanguíneos y linfáticos favoreciendo la expulsión de toxinas. Esta terapia tiene como principio básico ayudar, complementar, facilitar la labor al profesional y nos servirá para:
- Relajación y planificación del sistema nervioso.
- Aumento de la circulación periférica y de retorno.
- Aumento del drenaje linfático.
- Relación y tonificación de la fibra muscular estriada.
- Otros.
Con la vibroterapia se tratan patologías como:
- Tratamientos de problemas de espalda que cursan con tensiones y dolor en la zona cervical, dorsal o lumbar.
- Problemas de circulación venosa.
- Eliminación de líquidos, grasas, toxinas por drenaje linfático.
- Tensiones emocionales.
- Apatía o depresión.
- Estreñimiento.
- Personas sedentarias (actúa como gimnasia pasiva).
- Antes de hacer deporte calienta el músculo evitando tirones y contracturas.
- Después de hacer deporte relaja la fibra muscular tensa y luego facilita la recuperación y el tono.
- Reduce la celulitis.
 ]]> http://www.salutempass.com/comunidad/articulo/124/ Circuito Termal es uno de los servicios que más prosperan en los hoteles y spas y uno de los más demandados a pesar de que comenzó a ofertarse de manera profesional hace apenas 10 años. Es el servicio que con mayor rapidez ha movilizado el uso de los centros hidrotermales de España incorporando a más de 6 millones de usuarios habituales.
Se suele componer de un paso por una o más piscinas de agua dotadas con dispositivos para masajear el cuerpo mediante chorros con distintas disposiciones y presiones, una piscina denominada de tonificación donde realizar los contrastes y recibir los beneficios del termalismo y la terma, el baño turco, la sauna, el pediluvio, las duchas escocesas, las duchas de esencias, etc., cada spa y balneario contiene diferentes dispositivos. En la mayoría de los casos suele tener una duración de entre una hora y media y dos horas, en función del recorrido.
Estos circuitos no tienen carácter curativo por sí solo pero producen otra serie de beneficios que mejorarán el estado físico y psíquico del usuario, un bienestar que el cliente comprueba gracias al estado de bienestar que consigue al liberarse de la tensión de la vida urbana, del estrés, del insomnio, etc. Por eso no sólo balnearios y spas urbanos lo han incorporado sino que es habitual este tratamiento en balnearios tradicionales, hoteles spa y centros de talasoterapia.
 ]]> http://www.salutempass.com/comunidad/articulo/101/ ayudan al ser humano a eliminar bloqueos y a adquirir en las zonas orgánicas incorpóreas una vibración superior a la que poseía anteriormente. Existen actualmente numerosas investigaciones que demuestran la influencia de la música armónica sobre el sistema nervioso central y su incidencia en la producción de endorfinas, sustancias que tienen la capacidad de motivar y elevar la energía, disminuir el dolor y estimular vivencias de bienestar y satisfacción existencial.   • Actúa en el ámbito de la efectividad y se relaciona con estados de placer, alegría o tristeza.
• El ritmo actúa como estimulante del estado físico y anímico.
• La armonía se relaciona con estados de serenidad, equilibrio, bienestar y reposo.
• El timbre o tono provoca respuestas emocionales diversas: los instrumentos de cobre excitan, los de viento impulsan y los de cuerdas sedan.
• La altura provoca cierta euforia y al bajar, transmite tranquilidad.
• La intensidad débil da sensación de intimidad, quietud y serenidad.
  La música de cuerdas resulta de gran utilidad en personas ansiosas, los sonidos de agua son muy buenos para trabajar bloqueos emocionales, mientras que grabaciones de cantos tribales sirven para acompañar terapias legadas de nuestros antepasados. El bebé incluso será capaz de escuchar sonidos procedentes del exterior, reconocerla y asociarla a confort y tranquilidad de la cuna uterina. Los sonidos de cuencos están indicados en el tratamiento de centros energéticos (chakras), mientras que la música oriental acompaña masajes provenientes de China, India o Japón y tratamientos ayurvédicos.   La música tiene una serie de efectos fisiológicos, influye sobre el ritmo respiratorio, la presión arterial, las contracciones estomacales y los niveles hormonales. Los ritmos cardíacos se aceleran o se vuelven más lentos, de forma tal que se sincronizan con los ritmos musicales. También puede alterar los ritmos eléctricos del cerebro e incidir sobre la vitalidad y el estado de ánimo.
 ]]> http://www.salutempass.com/comunidad/articulo/94/ existe desde épocas muy antiguas, cuando se aplicaban descargas del pez torpedo en la época griega y romana. En la actualidad se define como la parte de la fisioterapia que, mediante una serie de estímulos físicos producidos por una corriente eléctrica, consigue desencadenar una respuesta fisiológica, la cual se va a traducir en un efecto terapéutico.  
Esta técnica se ha ido desarrollando hasta nuestros días en innovadores resultados. En un principio está pensada con efectos anti-inflamatorios, analgésicos y térmicos. Se aplica en procesos dolorosos, inflamatorios músculo-esqueléticos y nerviosos periféricos, así como en atrofias y lesiones musculares y parálisis.  
Existen diferentes tipos de frecuencias que se aplican en esta técnica:
• Baja frecuencia: indicadas para el tratamiento de afecciones del sistema neuromuscular como las neuritis, neuralgias, mialgias, lumbalgias y contracturas musculares. También se utiliza para tratar afecciones osteoarticulares como la artrosis, artritis, procesos traumáticos y rotura fibrilar.
• Media frecuencia: indicada en procesos de atrofia muscular por inmovilización, estimulación, en caso de anquilosis, contracturas, tonificación, etc.
• Alta frecuencia: efecto analgésico, relajante muscular, estimula la circulación sanguínea y favorece la cicatrización de las heridas, antinflamatoria, profiláctica en postoperatorios. También está indicada para esguinces, roturas musculares, contusiones, fracturas o ciática, entre otros.  
No debemos olvidar que la electroterapia es una técnica fisioterápica, por lo que debe ser aplicada bajo indicación médica. Además, está contraindicada para personas con algún tipo de quemadura o que posean algún instrumento metálico en el organismo (tornillos, marcapasos, etc.).
 ]]> http://www.salutempass.com/comunidad/articulo/76/ poder adictivo debido a la nicotina que contiene y que actúa sobre el sistema nervioso central. El fumador sufre una dependencia física y psicológica que genera un síndrome de abstinencia, denominado tabaquismo.  
El tabaquismo es reconocido desde hace varios años como un problema de salud pública, debido a que los daños a la salud asociados al consumo del tabaco causan millones de muertes en el mundo, aunque estudios recientes afirman que, ya sea por las publicaciones que hablan sobre las contraindicaciones del tabaco, las campañas publicitarias o las leyes promulgadas sobre el antitabaquismo; cada vez sean más las personas interesadas en dejar de fumar.  
En la actualidad existen diferentes sistemas para intentar dejar de fumar, entre ellos los parches de nicotina que poco a poco van reduciendo las dosis de nicotina suministrada y la dependencia: tratamiento del síndrome de abstinencia, psicólogos que te ayudan a eliminar la ansiedad, millones de páginas web, libros, incluso leyes antitabaco. Pero son cada vez más los que prefieren los tratamientos que en la actualidad ofrecen la gran mayoría de spas y balnearios de nuestro país que lo han añadido a sus acciones habituales porque saben el problema y la repercusión que esta adicción conlleva y contra la que luchan diversas organizaciones como la Organización Mundial de la Salud o las Asociaciones contra el Cáncer, una de sus principales vías de aparición.
 ]]> http://www.salutempass.com/comunidad/articulo/75/ crioterapia consiste en la directa aplicación de frío sobre la piel, que destruye el tejido de una zona localizada de forma eficaz y controlada. Produce una destrucción celular, al congelarse el tejido de manera rápida y descongelarse lentamente. Es recomendable tener un cuidado extremo sobre la piel, ya que dado a la baja temperatura del frío, ésta podría quemarse.  
El tratamiento puede aplicarse de diferentes maneras; por medio de bolsas de hielo, compresas frías, baños y chorros fríos, envolturas, cámara fría, aplicación de nieve carbónica o inmersión en agua con hielo, con torunda de algodón (aplicar directamente en la lesión), con pulverización (técnica más empleada, cómoda y efectiva) o la aplicación con pinza (cuando la ésta está congelada, se aplica directamente sobre la parte dañada).  
La crioterapia se constituye un gran analgésico o antinflamatorio apto para combatir infecciones o traumatismos. Además disminuye la tumefacción y el dolor en inflamaciones. En cambio, las personas con problemas de hipersensibilidad al frío, problemas vasculares, diabetes, síndrome de Raynaud, urticaria al frío, crioglobulemia, hemoglobulinuria, enfermedades cardiovasculares graves y enfermedades renales y viscerales no podrán ser tratadas bajo esta terapia.]]> http://www.salutempass.com/comunidad/articulo/19/ proporcionar calor sobre el organismo, mediante materiales a elevada temperatura, creando un aumento de temperatura, dotado de efectos terapéuticos. Hoy en día, existen muchas terapias cuyos procedimientos requieren del calor, para que su ejecución resulte grata y útil. Con el fin de curar ciertas patologías que nuestro cuerpo sufra.  
Las personas somos capaces de mantener la temperatura constante, gracias a un fenómeno denominado termorregulación. Al producirse una alteración de ésta, el organismo reacciona de formas diferentes. El límite superior de la temperatura cutánea, depende de cada persona, no debiendo alcanzar más de 58 grados.  
La termoterapia nos da unos magníficos resultados en caso de padecer ciertas enfermedades propias del aparato respiratorio (laringitis, bronquiectasias, pleuritis...), sistema nervioso (neuralgias, neuritis y espasmos), aparato locomotor (artritis, artrosis, contusiones musculares y articulares, esguinces, desgarros musculares,…), aparato digestivo (dolores gástricos, cólicos,…), aparato urogenital (cistitis, nefritis, litiasis), enfermedades metabólicas (obesidad) y procesos inflamatorios de la piel. Aunque hay que destacar que la termoterapia no podría llevarse a cabo en caso de poseer cardiopatías, patologías psicológicas depresivas, inflamaciones agudas en el aparato locomotor, afecciones inflamatorias de la cavidad abdominal o personas que se encuentren tomando anticoagulantes.  
Esta terapia debe realizarse bajo supervisión médica.]]> http://www.salutempass.com/comunidad/articulo/13/