http://www.salutempass.comÚltimos artículos en SalutemPass.comes-ES Te ofrecemos una serie de consejos para que mantengas una buena salud sin preocuparte por nada:
• Primer consejo: dar largos paseos por la playa para lograr pensamientos positivos. Además junto al mar tenemos una atmósfera más pura, el aire actúa como un aerosol, enviando gran cantidad de partículas a la atmósfera tan importantes como el yodo.
• Segundo consejo: autoestiramiento del diafragma. La forma de trabajarlo es bastante sencilla, nos pondremos tumbados sobre una superficie dura, de cúbito supino o para entendernos mejor, boca arriba, rodillas flexionadas, brazos relajados junto al cuerpo (perpendicular al cuerpo) y una vez colocados comenzamos con una profunda inspiración, y, en apnea (ni soltamos ni cogemos aire). Este ejercicio, nos ayudara a regular el diafragma, y este a su vez, nos regulará la respiración.
• Tercer consejo: Para activar la circulación sanguínea en nuestras extremidades inferiores: vamos a dar paseos por la playa con el agua hasta la rodilla, donde la ola rompa y nos golpe. Esto hará, que nuestra circulación venosa mejore, y con el movimiento del agua de mar mejoremos la circulación de los vasos capilares.
• Cuarto consejo: debemos beber agua para estar lo suficientemente hidratados sobre todo durante el ejercicio físico y cuando la temperatura sea alta.
• Quinto consejo: si hemos tenido una fractura y encontramos que tenemos poca movilidad, podemos empezar nuestra rehabilitación con diversos ejercicios en el agua donde nuestro cuerpo pesa 8 veces menos.
• Sexto consejo: la buena alimentación es algo tan básico e importante que existe innumerable bibliografía sobre el tema. Recomendamos “Dime que comes y te diré de qué enfermarás” del profesor de Osteopatía D. Francisco Fajardo. Altamente recomendable.
• Séptimo consejo: cuando tenemos los ojos cansados lo mejor es salpicarlos por la mañana de agua muy fría, muy efectiva para tonificar los ojos y los tejidos circundantes.
• Octavo consejo: para mantener un cuello fuerte y con menos dolores de los habituales podemos dejar que nos caiga agua en nuestras cervicales con el teléfono de la ducha en su soporte, lo relajamos durante 30 segundos y después comenzamos a mover el cuello de derecha a izquierda y de izquierda a derecha.
• Noveno consejo: aunque parezca algo que realizamos de forma habitual, el cuello se renueva de vida si cuando conducimos por los carriles de aceleración y desaceleración giramos el cuello para cerciorarnos de que no viene nadie, no sólo a los espejos.
• Décimo consejo: que mejor que acercarnos a un centro de thalasso-terapia para curarnos de los síndromes post-vacacionales. Sus aguas se extraen del mar y después de quitarles los agentes patógenos, pasan a las piscinas con todas las propiedades, pero limpia, conservando toda su riqueza. Aun tiene otras muchas ventajas, como es, que sus aguas son calientes, que conserva una climatización interna, que nos da igual que fuera llueve, o ventee, porque en el interior, se está mejor, que en casa. Algunos centros thalasso se caracterizan por la cantidad de chorros que tiene la piscina central. Deberíamos de preguntar en los que se utiliza el sistema venturi, un sistema que inyecta aire agua actuando como un autentico aerosol enviando gran cantidad de micro partículas a la atmósfera y que cargadas de oligoelementos absorbemos rápidamente a través de los alvéolos pulmonares. Si además de esto nos encontramos que no les falte a este tipo de piscinas los chorros de cuello de cisne o de cascada, para relajarnos toda la zona dorsal y cervical, o el pediluvio, para que trabajemos con el agua fría tibia templada o caliente las piernas, y así, nos facilite la circulación venosa. O el río contracorriente para potenciar la musculación con una contra resistencia al agua, o jet individuales para las demás zonas del cuerpo como pueden ser la zona lumbar, glúteos, muslos, pantorrillas, abdominal o unas buenas tumbonas de micro burbujas para relajarnos.
 ]]> http://www.salutempass.com/comunidad/articulo/122/ medicina china y su objetivo es estimular los puntos de acupuntura en la oreja, con el propósito de tratar diversas enfermedades, sobre todo el dolor y las adicciones puesto que la oreja es un órgano que tiene relación con todo el sistema orgánico humano.
Esta técnica es empleada exitosamente en tratamientos de control de peso, pues mantiene al paciente relajado y con buena predisposición para llevar adelante su guía de alimentación, aunque los puntos aplicados en la oreja por si solos no adelgazan, solo se logra en combinación con guías de alimentación.
Se trata de programas donde el paciente no siente permanente angustia por no comer, por el contrario todos se maravilla de la variedad permitida, así como de no verse ansiosos por los platos preferidos que dejan de comer por una temporada. El tratamiento permite bajar entre 6 a 10 kg, por mes, y dependerá de factores como la edad, el sexo, la herencia, la actividad física, etc.
Además, es un tratamiento ejemplar y una buena alternativa que evita el uso de drogas y sustancias peligrosas, sobre todo para tratar padecimientos de tipo nervioso y articulares.
 ]]> http://www.salutempass.com/comunidad/articulo/104/ tratamiento con cantos de madera exótica, uno de los últimos avances para adelgazar y redefinir la silueta, activar la circulación, eliminar la celulitis y la piel de naranja y favorecer la eliminación de líquidos. Se trata de redibujar las formas a través de unos gestos precisos, sobre zonas que todo el mundo quiere ver despejado. Se utilizan técnicas de escultura, cepillados, trazos definidos, etc.
Se puede alternar con mesoterapia, masajes, vendas térmicas o drenaje linfático. En la actualidad se cuenta con equipos muy modernos pero esta técnica sigue vigente porque la madera tiene un efecto terapéutico para el cuerpo, además es muy natural ya que todo es manual, no se incluyen elementos ajenos al organismo como corrientes eléctricas, por ejemplo.
Es necesaria además la colaboración del paciente y la constancia, pues un resultado duradero no se consigue con una simple sesión. Estas sesiones duran entre 20 y 30 minutos, cuando se realiza en todo el cuerpo, es más adecuada para las piernas, el abdomen y los glúteos, que en la parte interna de los brazos, pues en esta zona la piel es tan delicada que tiende a extenderse, quedaría flácida y colgante.
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