http://www.salutempass.comÚltimos artículos en SalutemPass.comes-ES baños de vapor en los antíguos balnearios, eran una costumbre muy difundida entre turcos y romanos. Éstos empleaban el vapor y el agua para curar enfermedades, mejorar la circulación y ayudar a eliminar toxinas. Los romanos tenían como lugar de encuentro las termas donde además hablaban temas políticos y sociales relevantes. Un buen ejemplo son las termas de Caracalla, el complejo de baños más grande y lujoso de toda Roma dotado con una gran pileta con capacidad de hasta 2.000 personas y que incluía gimnasios, bibliotecas y salas de masaje.

Gracias a este tipo de termas, ahora podemos disfrutar de numerosos baños de calor en hoteles spa y balnearios de toda España. Con ellos, mejoramos nuestra calidad de vida y alcanzarmosun estado armónico en todos los sentidos tras una interminable jornada laboral.
Algunas de las alternativas que ofrecen los hoteles spa y balnearios actuales son:
• Baño turco: combina cuatro elementos básicos, el calor seco, el calor húmedo, frío y el masaje. Es un sistema de salas de calor dotadas de diferentes temperaturas. El calor es tan húmedo que la transpiración provocada no se evapora y por ello el cuerpo no puede enfriarse y suda.

• Baño sauna: es de calor seco, como el ambiente es menos húmedo que el del baño turco, el sudor se seca en la piel y genera una sensación más agradable. Se toman en cuartos de madera (tanto sus paredes como los asientos se construyen de este material), que contienen una estufa alimentada originalmente con leña, hoy con electricidad. Ésta calienta piedras, a las que se arroja agua para generar vapor, intensificar el calor y estimular la transpiración.

• Baño finlandés: saturado de vapor, produce una sensación térmica muy alta. Esta práctica nace en Finlandia donde toma su nombre, sauna significa fosa en la tierra, porque al principio se practicaba en chozas con un gran agujero en el suelo.

• Ducha escocesa: masaje realizado con agua a presión. Estimula el tono muscular, aumenta la resistencia capital, favorece la circulación y revitaliza. El agua caliente y el vapor dilatan los vasos sanguíneos, favorecen la transpiración, relajan los músculos y las articulaciones y hacen afluir sangre y calor a la superficie del cuerpo. El agua fría y el hielo constriñen los vasos, reducen la inflamación y la congestión superficiales. También producen una mayor afluencia de sangre a los órganos internos.

• Ducha circular: ducha filiforme, que proyecta agua a través de varias duchas al mismo tiempo. Se regula la presión y la temperatura desde el exterior, proporcionando un masaje superficial desde los pies a la cabeza.]]> http://www.salutempass.com/comunidad/articulo/135/ hoteles spa. Su fin es administrar calor al cuerpo para producir transpiración, con fines terapéuticos o higiénicos. El calor seco, que alcanza ronda los 80-100 grados, mientras que la humedad relativa no llega al 15%, lo cual propicia una abundante sudoración. El calor que hay en la sauna se obtiene al calentar piedras con resistencias eléctricas, que hacen que las piedras lleguen al rojo vivo y desprendan el calor seco.
Entre los beneficios de este tipo de sauna encontramos:
- Sobre el sistema cardiovascular, el calor hace que aumente el ritmo cardíaco y la vasodilatación, influyendo en el metabolismo muscular.
- Elimina toxinas al abrirse los poros. Para eliminar el sudor se eliminan las impurezas de la piel. También a través del propio sudor que sale se eliminan productos de desecho como metales pesados, alcohol y nicotina.
- Mejora la respiración: se despejan las vías respiratorias al hacer más fluida la mucosidad.
- El calor tiene influencia sobre las articulaciones aumentando la circulación y produciendo endorfinas que alivian el dolor.
En cuanto a sus precauciones puede que aumente el ritmo cardíaco por ello está desaconsejado para ancianos, embarazadas y personas con problemas de salud. Si es la primera vez que entras no debes superar los 10 minutos para evitar bajadas de tensión, además está prohibido para personas con enfermedades bronquiales severas. No hay que olvidarse de beber agua al salir y evítala si tienes muchas ganas de comer o acabas de hacerlo. Evita ejercicios o hablar en exceso durante la sesión e intenta salir cada 12 o 15 minutos para refrigerar el cuerpo.
 ]]> http://www.salutempass.com/comunidad/articulo/134/ mandarina pertenece a un grupo de frutas cítricas, que son una excelente fuente de vitamina C previniéndonos de las infecciones. Incluso las membranas que hay entre sus segmentos te serán de utilidad ya que contienen pectina, una fibra que puede ser útil para disminuir el colesterol en la sangre. Las membranas y la médula contienen también bioflavonoides, que actúan de manera semejante a los antioxidantes.

Pero las propiedades de la mandarina no terminan ahí y su poder antioxidante se utiliza también en el ámbito de la belleza sobre todo para reparar la piel y prepararla para el frío del invierno. Cuando visitemos nuestro spa favorito, odemos empezar con una limpieza suave del rostro, el cuello y el escote a base de aceites esenciales de mandarina para flexibilizar y relajar la piel. Además, su perfume especiado y apetecible despertará todos tus sentidos. Tras ello se aplicará un gel de mandarina sobre el rostro proporcionando un acabado placentero al tratamiento.

 ]]> http://www.salutempass.com/comunidad/articulo/133/ principios activos que van a actuar sobre la regeneración y conferir un aspecto vital a la piel. Se utilizó en la antigüedad como componente imprescindible en los preparados de belleza, que con extrema exquisitez se elaboraban para las mujeres de la realeza.

Es un aceite único y difícil de encontrar, con un precio muy elevado, puesto que para obtener un litro de este aceite esencial, se necesitan cuatro toneladas de pétalos de rosa y su precio depende también de la producción anual. Su accción sobre las fibras de colágeno y elastina y su elevado poder hidratante y aromaterapéutico reduce notablemente las expresiones de rigidez, tristeza y desvitalización de la piel.

La Rosa de Bulgaria destaca por contener sustancias que poseen una estructura similar a la de lo estrógenos humanos, que llamamos fitoestrógenos, que ayudan a mantener la hidratación cutánea y a hacer frente a los signos de la edad. Además contiene otros principios activos como son los esteres y éteres que actúan relajando y tonificando el sistema nervioso, ayudándonos a recuperar el equilibrio y el bienestar.

Pero sus propiedades aumentan y no paran sólo ahí, actúa sobre la piel, reafirmándola y ayudándola a recuperar el tono y la elasticidad.]]> http://www.salutempass.com/comunidad/articulo/132/ potenciar el alivio de las tensiones y las migrañas, este tipo de masaje resulta, sobre todo, extremadamente placentero. También ayuda a superar el insomnio a partir de suaves calentamientos de la zona superior a los pectorales, las clavículas, los hombros y las vértebras cervicales. Suele emplearse aceite de lavanda, romero o manzanilla con propiedades refrescantes.
Tras aplicar este calentamiento se aplican suaves presiones en determinados puntos del hombro y las cervicales que son los denominados “chakra” o centros energéticos. Todo ello se incrementa son una atmósfera profundamente relajante. El aceite manejado por los dedos del experto subirá hasta la cabeza, la cara, los maxilares, las cejas, la nariz y la frente.
 ]]> http://www.salutempass.com/comunidad/articulo/131/ cuarzo ha sido utilizado desde los tiempos de Cleopatra cuando se conoció que esta piedra poseía propiedades curativas capaces de revitalizar el rostro, relajar los músculos faciales y atenuar las arrugas aportando una gran sensación de bienestar. Es un auténtico chamán, un receptor de energía que puede armonizar nuestro organismo absorbiendo las cargas negativas.
Y no sólo eso, sino que además, dependiendo del tipo de masaje que hagamos, utilizaremos un tipo de cuarzo u otro en torno a la cromoterapia. El color del cuarzo será un tratamiento en sí mismo, capaz de quitar un determinado dolor incluso a largo plazo porque mandas información al cerebro que asimila y manda la información al organismo para que trabaje correctamente.
Pero no sólo utilizaremos el cuarzo para masajes y tratamientos corporales, también faciales a partir de máscaras de cuarzo rosa o gris. La gris sirve contra el estrés y la rosa se usa después de haber hecho un tratamiento cualquiera porque reequilibra la energía del rostro de una manera sutil.
Así, el cuarzo actuará dependiendo del color que le apliquemos:
- Violeta: para mejorar la circulación.
- Rojo: para proporcionar energía al organismo y para el exceso de grasa.
- Verde: para drenar.
- Azul: para relajar.
- Naranja: para tonificar y para la flacidez.
- Amarillo: para transmitir a las células que trabajen de forma inteligente y ordenada, y para las manchas de la piel.
- Rosa: para hidratar.
- Fucsia: para revitalizar la piel, para las arrugas.]]> http://www.salutempass.com/comunidad/articulo/130/ colágeno es una sustancia fundamental que nuestro propio cuerpo produce, en menor cantidad con el paso del tiempo. Las fibras de colágeno de la piel se endurecen y entrecruzan con los años variando su orientación, provocando flacidez y debilitando la piel, haciendo que el envejecimiento sea más rápido. La paulatina desaparición de esta red elástica tensora formada por el colágeno y la elastina son las que causan la flacidez de la piel, su deshidratación, su pérdida de suavidad y la aparición de arrugas.   Por ello, el velo de colágeno proporciona resistencia al tejido cutáneo. Se trata de una máscara de fibras de colágeno que se suele aplicar con un pincel por la frente, después media cara y finalmente la otra media. Se suele dejar actuar entre 25 y 45 minutos según la necesidad de la piel. Después se retira con una esponja húmeda y se seca suavemente dando pequeños toques con una toalla. También se puede aplicar en pechos, glúteos, pierna y otros. Tiene una acción de vaso constricción del poro y tensora del tejido. La tez queda fresca y tonificada.   La principal fuente del colágeno es la gelatina animal, un componente que se encuentra únicamente en los animales y en ciertos pescados siendo un alimento que debe consumirse habitualmente, pues además de contener altas cantidades de colágeno es bajo en grasas y calorías. Este aporte de colágeno no solamente va a ayudar a nuestro rostro, sino que es útil para mejorar la salud de las articulaciones, que también están formadas por colágeno.   Es fundamental mantener un nivel eficaz de colágeno en el organismo, ya que no solamente interviene directamente en mantener la juventud de la piel, sino que también es un componente principal de todos los tejidos como los huesos, músculos, tendones y ligamentos esencial también para mantener un buen nivel de actividad física y vitalidad.   De momento puedes sentir en tu propio rostro las propiedades de este tratamiento si reservas desde SalutemPass.com en el Spa Urbano The Chi Spa Barcelona, todo un lujo al alcance de tu mano.
 ]]> http://www.salutempass.com/comunidad/articulo/129/ nueva técnica implantada prácticamente en todo el mundo debido a sus impresionantes beneficios. Surge a partir de la premisa de que todo el mundo puede reír sin necesidad de chistes, de humor o de comedia u otras sustancias nocivas. Se basa en la premisa científica de que el cuerpo no reconoce la diferencia entre una sonrisa provocada y una risa verdadera. La práctica se inicia con un ejercicio grupal, y pronto se convierte en risa real y contagiosa, gracias al contacto visual y al cultivo de una actitud infantil.
Cualquiera puede reír sin motivo alguno, se combinan ejercicios de respiración con ejercicios de elongación, aplausos y juegos simples de pantomima que provocan la risa. Esto aumenta el oxígeno que entra a nuestro cuerpo y crea endorfinas en nuestro cerebro. Es un ejercicio del cuerpo que relaja la mente, por lo que es una verdadera meditación. Al reír nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones se ven afectadas creando un verdadero estado de alegría de vivir.
Actualmente, casi el 70% de las enfermedades en el mundo como la presión arterial, la ansiedad, la depresión, la migraña, el insomnio, las alergias, el asma e incluso el cáncer están relacionados con el estrés y es la risa la que ayuda a remover sus efectos negativos:
• Nos brinda una mejor perspectiva de la vida, permitiéndonos afrontar los retos y dificultades con una mejor actitud.
• Mejora la capacidad respiratoria y fortalece nuestro sistema inmunológico, gracias al aumento en el suministro de oxígeno a todas las células del organismo.
• Controla la hipertensión arterial, mediante la reducción de cortisol, la hormona del estrés.
• Favorece la producción de endorfinas, cuya función también es combatir el dolor.
• Es un antídoto contra la depresión y las enfermedades psicosomáticas, debido a que libera serotoninas, hormonas naturales que actúan como antidepresivo.
• Aumenta nuestras habilidades sociales y facilita la comunicación, lo cual mejora nuestra autoestima.
• Disminuye nuestros niveles de ansiedad y nos hace sentir más seguros.

]]> http://www.salutempass.com/comunidad/articulo/127/ seda ha sido utilizada desde hace siglos por su textura suave y relajante. La seda oriental ha sido a lo largo de los siglos uno de los tejidos más apreciados y cuyo origen se remonta a la China milenaria y su uso era considerado privilegio de emperadores.   Con la envoltura corporal a base de extracto de seda hará que la suave textura actúe como una segunda piel, permitiendo hacer sobre ella todo tipo de tratamientos proporcionando una extraordinaria firmeza a tu piel además de propiedades hidratantes.
Esta técnica además te proporcionará sedosidad y un bonito efecto satinado en la piel. Déjate acariciar por esta suave envoltura de seda que te proponemos desde SalutemPass.com.
 ]]> http://www.salutempass.com/comunidad/articulo/126/ modalidad terapéutica de masaje chino, utilizada en China desde hace unos 2.000 años. Se basa en las mismas técnicas que la acupuntura para promover la salud y curación de enfermedades. Incluye el uso de las manos para masajear el tejido blando (músculos y tendones), técnicas de acupresión para afectar directamente el flujo de nuestro sistema y técnicas de manipulación para reestructurar las relaciones músculo-esqueléticos y ligamentosas. Para aumentar el beneficio terapéutico se utilizan linimentos, cataplasmas herbales o bálsamos.   Durante una sesión típica, el cliente, usando ropa ligera y descalzo, se tumba en una camilla o alfombra. El terapeuta examina los problemas específicos del cliente y comienza a aplicar las técnicas pertinentes. Los principales focos de atención son los lugares dolorosos, puntos de acupresión, meridianos energéticos, músculos y articulaciones. También pueden utilizar hierbas chinas para promover la curación más rápidamente. Las sesiones suelen durar entre 30 minutos y una hora.   El Tuina suele venir bien para el tratamiento de trastornos músculo-esqueléticos específicos y trastornos del sistema digestivo, respiratorio o inmunitario debidos a un estrés crónico. No es indicado para las personas que buscan un masaje sedante y relajante. No debe utilizarse cuando existen fracturas, flebitis, enfermedades infecciosas, heridas abiertas y lesiones.
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