El Aqua Gym
Uno de los nuevos ejercicios desarrollados en el agua muy puestos de moda es el Aqua Gym. Podríamos decir que es una técnica efectiva para los problemas cardiorrespiratorios, los dolores posturales y para favorecer a la relajación. También, es muy beneficioso para las personas con algún tipo de lesión que no les permita realizar una actividad física. Esta actividad acuática puede ser realizada por personas de cualquier edad y condición física, ya que el hecho de flotar en el agua favorece a disminuir cualquier sensación de dolor. Los expertos dicen que es la actividad perfecta para las personas sedentarias, con sobrepeso o que pasan mucho tiempo sentadas.
En el Aqua Gym se desarrollan tres tipos de ejercicios; movilidad, desplazamiento y coordinación.
Dado que el peso de una persona puede llegar a disminuir un 90%, el impacto de los saltos y movimientos lo convierte en una buena alternativa. Es uno de los mejores ejercicios para combatir la celulitis y la flacidez. Es una actividad muy recomendable para las mujeres embarazadas.
Además, a la vez que el agua neutraliza la gravedad, aumenta la resistencia y tonifica los músculos. Para desplazarse por el agua es necesario empujar con todo el cuerpo, lo que convierte a este deporte en una forma relajante de entrenar la musculatura.
Fuente: SalutemPass.com
